Selamat buat Pak selamat,
Bu selamat dan orang-orang Yang selamat lainnya...T_T
Malam tadi entah kenapa, jadi malam yang aneh bin ajaib
ga tau alasan dengan jelas....entah itu nyata atau abstrak
entah sakid jiwa atau meriang atau mungkin kena campak
tiba-tiba rasanya mau marah....
sebelumnya g pernah gini, aq sellu senang, gila sama temen (tentunya diluar kampus, sadar sikon)
atau melakukan hal penting atau g penting lainnya...
NaH ...hArI ITU pas malamnya Rencana mau isi minyak DiPOM dekad rumah...
abangnya lelet kasih kembalian,rasa udah jamuran Mungkin kalo dianalogikan
DAri kecambah Udah berubah jadi PohoN KELAPA.
>>>dan...akhirnya abang itu jadi korban>>>
ke Giant juga biasanya diganggu or disenggol dikid sama pengunjung market ini
paling biasa aja, maklum dan sebagainya...dan sebagainya...
tapi tadi malam....semua kena semprot...(udah itu nyesal)
kesannya impolite gitu...nah pas belanja gitu
si adikku lagi bayar ..tiba2 inget...
hheh ada aja yang KtingGalan langsung balik 80 derajat Celcius!!!
Nah, waktu kejajaran sikat gigi
ada ibu-ibu bawa kereta belanja yang ada tempat untuk anaknya
di dorong lajuuuuuuu banget...100 km/jam mungkin, hampir nabrak...oyong -oyong
ga sempet pasang kuda-kuda lagi......
dan akhirnya tanganku slow motion nyenggol>>>>>> "Clean N Clear"
braaaaaaaaaaakkkk....T_T malah banyak yang ketawa..ketiwi GEJE ....tapi mungkin karena Posisi Mata berubah dari posisi normal, semua pada
"Mingkem" serius hari itu pingin bunuh orang, marah-marah padahal penyebabnya g jelas...
sambil nyusun aq mikir kenapa kereta belanja dorong ini g pake Rel atau Remote Control.....T_T
Kenapa ya????
karena g tau mau tanya kesiapa...
atau intinya ga meyakini pendapat orang sepenuhnya (karna menambah rukun iman ehehe)
maka cari di google....>>>>>
dan,,,hasilnya>>>
(diambil dengan jujur dan penuh pertimbangan
dari>>>http://ikhasagie.wordpress.com/2011/03/21/menstruasi-2/)
Pre Menstruasi Syndrome
PMS (pre menstruasi syndrome) atau gejala pre-menstruasi, dapat menyertai sebelum atau saat menstruasi, seperti:
1. Perasaan malas bergerak, badan menjadi lemas, serta mudah merasa lelah.
2. Nafsu makan meningkat dan suka makan makanan yang rasanya asam.
3. Emosi menjadi labil. Biasanya perempuan mudah uring-uringan, sensitif, dan perasaan negatif lainnya.
4. Mengalami kram perut (dismenorrhoe).
5. Kepala nyeri.
6. Pingsan.
7. Berat badan bertambah karena tubuh menyimpan air dalam jumlah yang banyak.
8. Pinggang terasa pegal.
Jika kita mengalami PMS, kita bisa melakukan hal-hal seperti di bawah ini:
• Mengurangi makanan yang bergaram, seperti kentang goreng, kacang-kacangan dan makanan berbumbu, untuk mengurangi penahanan air berlebih.
• Kurangi makanan yang berupa tepung, gula, kafein, dan coklat.
• Tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C dosis tinggi, seminggu sebelum menstruasi.
• Konsumsi makanan berserat dan perbanyak minum air putih.
• Jika menstruasi cukup banyak mengeluarkan darah, perbanyak makan makanan atau suplemen yang mengandung zat besi agar terhindar dari anemia.
• Beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengatasi sakit perut sewaktu menstruasi, yaitu:
• Kompres dengan botol panas (hangat) pada bagian yang terasa kram (bisa di perut atau pinggang bagian belakang).
• Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri.
• Minum minuman hangat yang mengandung kalsium tinggi.
• Mengosok-gosok perut atau pinggang yang sakit.
• Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Hal tersebut dapat membantu relaksasi.
• Tarik nafas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi.
• Obat-obatan yang digunakan harus berdasarkan pengawasan dokter. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat, asalkan dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehar
nah...begitulah....mudah2an kedepan lebih baik ya ridha dan teman cewek lainnya...^_^
kasihan...orang-orang yg sengaja atau gak lagi menguji dengan sikap jengkol mereka :)
Sekian,,,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar